慢性鼻炎と鼻声の関係とは?

鼻声は、鼻からノド、口からノドにかけて異物やデキモノなどがあると起こります。

とくに鼻水がノドに溜まりやすい「後鼻漏」になると、
いつも「フガフガ」言っているような情けない声になります。

風邪やインフルエンザなどで寝込んだ場合、ノドが炎症して声が出にくいこともあります。

一般的にこれも鼻声と言われていますが、必ず鼻水が関係しているわけではなさそうですね。

慢性鼻炎と鼻声の関係とは?

慢性鼻炎は、蓄膿症、アレルギー性鼻炎、後鼻漏など、鼻水がいつまでも出てくる症状を言い、
薬を飲んでも、点鼻薬を使っても改善しない状態を言います。

ノドが炎症していたり、鼻の空気の通り悪くなければ、声だけでもなんとかなりそうなんですが、
じつは歌がうまかろうが下手であっても、鼻炎の方はいらっしゃいます。

ぼくは歌が下手だったので、自分の慢性鼻炎のせいで上手くいかないと決めていたのですが、
どうやら声の出し方にコツがあるようですね。

後は音程を直すこと。

みっともない鼻声が年中そうであっても、この辺りを集中的に練習していけばなんとかなるようです。

とはいえ鼻水がノドにからまっているのは不快ですし、なんとかしたいもの。

実際に使ってみて効果があったものをまとめてみました。

慢性鼻炎に効果的な物3選

・空気洗浄機の設置
空気洗浄機を設置することで、喘息や鼻水が止まるという話を聞いて寝室に設置しました。

効果は1週間ぐらいであらわれたのでこれは是非オススメしたいです。

元々鼻が悪い方であれば、鼻が敏感すぎることは当然、周囲の空気が汚れていれば、
鼻を休ませることもできません。

そのため鼻を休憩させる場所を作ってやることで、
慢性鼻炎の症状を和らげることができます。

もちろん外にでたり、空気がひどい場所にいけば症状が悪化してしまいますが、
年中ズルズルと鼻水を流しっぱなしとなると、体に負担もかかるので、
やはり設置した方がいいですね。

・鼻うがいをする

このサイトでは、鼻水がダラダラと流れる場合は「鼻うがいをやってみたら?」と書いていましたが、
鼻うがいのやり過ぎで僕自身も副鼻腔に鼻茸を作ってしまいました。

鼻うがいは即効性が高く、たしかに空気の通りがよくなるのですが、
汚い水で鼻うがいをしたり、副鼻腔に水が入ったままとなると、
とんでもないことにもなります。

今はこのやり方は勧めていませんが、
どうしても鼻水が溜まって苦しいのであればスカッとするので、
頭の片すみに置いといてくださいね。

・生姜湯やお茶を飲む

鼻声であれば、後鼻漏のようにノドに溜まった不快感を取り除けばなんとかなることもあります。

温かい生姜湯(はちみつレモンジンジャーとも言う)はノドの不快感を取り除き、
はちみつでノドを癒やしてくれるため、炎症した痛みを一時的におさえてくれます。

お茶にもいい効果があります。

緑茶も鼻炎を改善してくれるので、いつもお茶を飲んでいる方は、

「ゴハンが終わってお茶を飲んでいる時は調子が良いかな?」

と感じたことはありませんか?

慢性鼻炎に効果が無かったものもある?

残念ながら効果が無かったものもあります。

たとえば後鼻漏に効果的だと噂されている「超音波温熱吸入器 ホットシャワー」

こちらを使って後鼻漏が治ったという方もいらっしゃいますが、
僕の場合は痰を出しやすくなっただけで、新しい痰がまたできるので持続性が低い感じがしました。

基本的に生理食塩水(薄い塩水)を鼻からノドに注入する作業なので、
医療として考えてもよくわからない代物かと思いますがどうでしょうか?

他にもこんなものも?

後鼻漏を治す系の本で勧めている栄養素というものがあります。

いろんな成分が書かれており、これらの成分を使うと後鼻漏に効果的という事が書かれています。

僕が読んだ本には、栄養素が4つ記載されており、最後に実際使った方のエピソードが書かれたものでした。

本のタイトルは忘れましたが、その本にはサプリの名前は一切出現せず、
とにかく4つの栄養素が含まれたサプリを使うと治ると書かれていました。

栄養素を元にパソコンで検索すると、丁度4つの栄養素が含まれたサプリが出てきましたが、
そのサプリには「鼻水や後鼻漏に効果的」という言葉は一切書かれていません。

実際に試したことが無いので分かりませんが、誇大広告も結構あるので気をつけてくださいね。





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